레몬밤차는 상큼한 레몬 향과 부드러운 허브 맛이 어우러진 차로, 심신을 안정시키고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 유럽에서는 오래전부터 약용 허브로 사용되어 왔으며, 특히 스트레스 완화, 소화 촉진, 집중력 향상 등의 효능으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 레몬밤차의 주요 효능과 올바른 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 레몬밤차란?레몬밤(Lemon Balm)은 꿀풀과에 속하는 허브로, 학명은 Melissa officinalis입니다. 이 허브는 레몬과 비슷한 향을 지니고 있으며, 유럽과 지중해 지역에서 오래전부터 약용 및 요리 재료로 사용되었습니다.레몬밤차는 레몬밤 잎을 우려내어 만든 차로, 카페인이 없고 상쾌한 향과 부드러운 맛이 특징입니다. 특히 정신적인 피로를 줄이고 기분을 안정시키는..